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des sources de motivation pour rester actif ou démarrer une activité physique

10 bonnes raisons de s’entrainer le matin

juin 5th, 2017|Categories: Motivation, Pratique|

Certains diront que ça ne fait absolument aucune différence de s’entrainer à 7h ou à 19h, et qu'au final le résultat sera le même. D'autres sont adeptes de l'entrainement matinal. Pour vous faire votre propre opinion, voici 10 parmi les nombreux bénéfices à commencer à s’entrainer le matin. 1/ Construire de la cohérence [...]

Comment reprendre le sport au printemps ?

mars 27th, 2017|Categories: Motivation, Pratique|

L’hiver et les vacances entrainent beaucoup de gens à prendre une pause dans leur entraînement et il en résulte généralement une prise de poids, une certaine "mauvaise" habitude de procrastination. Cependant, rien n'empêche de revenir dans le droit chemin. Se remettre en forme après l'hiver ou une pause prolongée signifie de devoir faciliter la séance [...]

Comment maintenir son activité sportive par temps froid ?

janvier 27th, 2017|Categories: Motivation, Pratique|Tags: , , |

L’hiver est le moment idéal pour établir une solide base de course ou pour solidifier votre base déjà existante. Que ce soit pour un débutant ou un vétéran, l’entrainement de base en hiver est idéal, car il implique un rythme plus lent sur vos sortie. Le mauvais temps, les journées courtes et les températures [...]

Bien préparer sa saison cycliste

janvier 17th, 2017|Categories: Motivation, Non classé, Pratique, Vélo|

Tel le compteur kilométrique qui "bipe" sur votre guidon, une nouvelle année vient de s’écouler ! C’est le bon moment pour regarder vers l'avenir et trouver les meilleurs moyens de faire de cette année une meilleure expérience cycliste que l’an passé. Que vous préfériez rouler sur la terre, la route ou dans les rues [...]

Reprendre l’entrainement après un arrêt

janvier 9th, 2017|Categories: Motivation, Pratique|Tags: , , |

Ca arrive même aux meilleurs même si c'est facile de lacer ses baskets, c’est toujours plus aisé de simplement mettre ses pantoufles. Avant que vous ne le compreniez, vous avez déjà stoppé vos routines habituelles. Pendant que vous vous détendez devant Netflix avec une pizza, vous réalisez, que le livreur vous salue par votre prénom. Finalement, [...]

Bonnes résolutions sportives 2017

décembre 27th, 2016|Categories: Chroniques urban'r, Motivation|Tags: , |

2017 vient de débuter beaucoup de personnes ont décidé ou vont décider quelles nouvelles résolutions prendre pour cette nouvelle année. Que ça soit perdre du poids, améliorer votre forme physique, ou bien avoir une meilleure hygiène de vie, tout va impacter votre santé. Il est possible de prendre des objectifs atteignables et respecter vos [...]

Comment vaincre l’ennui en course à pied ?

novembre 17th, 2016|Categories: Motivation, Pratique, Running|Tags: , , |

Courir est certainement l'activité sportive la plus accessible et la plus pratique pour se maintenir en forme. Malheureusement, c'est une exercice qui peut devenir ennuyeux - surtout quand le mauvais temps  vous oblige à courir à l'intérieur sur un tapis roulant. L'astuce consiste à vous distraire - pour occuper votre esprit et le détourner de [...]

Les 10 comptes Instagram masculins à suivre pour se motiver

octobre 10th, 2016|Categories: Motivation|Tags: |

La semaine dernière nous avons partagé les 10 comptes Instagram à suivre pour vous motiver. Cette semaine à l’occasion de la journée mondiale des filles, on vous partage les 10 comptes Instagram masculins à suivre, mesdames. De l’adepte-coach de CrossFit, au coach de yoga parcourant le monde à la recherche du meilleur cliché, il y [...]

10 comptes Instagram à suivre pour se motiver à faire du sport

octobre 3rd, 2016|Categories: Motivation|Tags: |

Parce que parfois c'est dur de garder la motivation pour faire du sport. Et parce qu’on sait que vous avez besoin, comme nous, d’être boostés dans votre pratique. Cet article réunit un ensemble de comptes Instagram, pour vous donner envie de vous y mettre. Exercices, beaux plats sains et healthy, beaux paysages, tout y [...]

Les bonnes raisons de faire du vélo !

juillet 6th, 2016|Categories: Motivation, Pratique, Vélo|Tags: |

Les beaux jours arrivent, et le Tour de France donne des envies de balades avec ses beaux paysages qui l’accompagnent. Le vélo est un sport complet et accessible à tous. En plus d’être un outil de liberté, il a de multiples bienfaits. Dans cet article tu retrouveras les meilleures raisons pour te lancer sur un [...]

10 raisons pour lesquelles tu ne vas pas faire de sport

juin 21st, 2016|Categories: Motivation|

Ça fait un moment que tu vois tes "friends" s’inscrire à la salle de sport ou se mettre à courir. Hé oui c’est bientôt l’été ! Tu les vois tout souriants le lendemain, tout contents d’avoir fait leur petit sport de la semaine. Mais au fond tu sais à quel point ils en ont ch*** [...]

Pourquoi faire du sport en hiver?

mars 18th, 2016|Categories: Motivation, Pratique|Tags: |

Certaines personnes pensent que les mots « Sport » et « Hiver » ne peuvent pas être associés. Certaines pensent même qu’il suffit de faire du sport durant le printemps pour être en pleine forme et rayonnant durant l’été. Alors gare aux idées reçues, le Sport peut se pratiquer toute l’année et il est même [...]