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alimentation du sportif

Quelle alimentation sportive l’été ?

juillet 17th, 2017|Categories: Non classé, Nutrition|

Une bonne alimentation est la base pour tout bon sportif qui se respecte et qui cherche à être au top de sa forme. Pour bien s’alimenter il faut savoir quoi manger, et comme à chaque saison ses produits phares, pour l'été on te conseille les légumes ! Quels sont leurs bienfaits ? Pourquoi ils sont [...]

5 vitamines pour aider à la récupération musculaire

mai 15th, 2017|Categories: Nutrition, Santé|

Maintenir un rythme d’entrainement est généralement difficile. Se libérer du temps, définir des objectifs atteignables et élaborer un calendrier, c’est tout un programme. Et ça se complique lorsqu’il y a blessure, car tout est chamboulé. Une fois que la douleur musculaire s'installe, il peut être difficile de maintenir la routine.. La douleur peut devenir [...]

Quelle alimentation sportive au printemps ?

mars 30th, 2017|Categories: Nutrition|

Les jours deviennent plus longs et les températures se réchauffent, c'est le moment idéal de l'année pour lancer un mode de vie sain et mettre le blues de l'hiver derrière vous. Le printemps c’est la saison de l'abondance de fruits et légumes frais, prêts à être mangés. Certains pensent que vous devez manger la [...]

Top 10 des bonnes résolutions pour une meilleure alimentation

décembre 22nd, 2016|Categories: Nutrition, Santé|Tags: , |

Le début d’une nouvelle année rime avec résolutions, les décorations de noël sont de retour dans les boîtes et le réfrigérateur a été vidé de tous les péchés de la période festive. La première chose sur la liste des résolutions de beaucoup de personnes est souvent de perdre du poids et de manger plus [...]

Thanksgiving : la dinde et le sportif

novembre 22nd, 2016|Categories: Chroniques urban'r, Nutrition|Tags: |

C’est le jour de la dinde pour les américains, l’occasion de revenir sur ce mets qui revient souvent à la période des fêtes. Saviez-vous que son origine se trouve chez les amérindiens ? Longtemps on a pensé qu’ils en faisaient l’élevage pour les plumes et la fabrication de vêtement, mais l’étude de ruines a [...]

10 recettes sportives au chocolat

octobre 26th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: , |

Ce Vendredi c’est le début du Salon du chocolat à Paris, vous aurez jusqu’au 1er Novembre pour profiter de cet événement alléchant qui fera chavirer vos yeux et vos papilles. Plus de 200 exposants sont attendus, de nombreux chocolatiers internationaux pour des shows, des défilés, des performances et autres ateliers. Ce ne sont donc [...]

Semaine du goût – Quelle alimentation sportive en automne?

octobre 14th, 2016|Categories: Chroniques urban'r, Nutrition|Tags: , |

A l’occasion de la semaine du goût n’est-ce pas le moment idéal pour parler de votre alimentation sportive en automne ? Le corps du sportif est souvent mis à rude épreuve en cette période de l’année. Il voit peu la lumière, il est exposé au froid. De plus les besoins alimentaires sont radicalement différents [...]

Le chocolat : Ami du sportif !

septembre 29th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: , |

Le 1er octobre est décrété comme la journée mondiale du cacao et du chocolat ! Quelle injustice pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à mincir ou garder un poids de forme, de ne pas en profiter ! Mais pourquoi le chocolat est-il si déconseillé ? Est-il vraiment si mauvais pour la [...]

Les légumes du sportif

septembre 26th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: , |

Une bonne alimentation est la base pour tout bon sportif qui se respecte. Pour un sportif, être en forme et en bonne santé découle d’une bonne alimentation. Pour bien s’alimenter il faut savoir quoi manger, et aujourd’hui on vous conseille les légumes ! Quels sont leurs bienfaits ? Pourquoi ils sont essentiels à notre [...]

Les box sportives

juillet 28th, 2016|Categories: Nouvelles expériences sportives, Nutrition|Tags: |

C’est le produit tendance du moment, les box ! Que ça soit pour des produits beautés, de santé, alimentaires les box font un tabac. Alors qu’en est-il des box pour le sport ? Est-ce que ça existe ? Quelle est l’offre ? Est-elle intéressante ? A toi de juger, on a répertorié dans cet article les box sportives qui [...]

Sport et hydratation, 5 innovations pour la pratique sportive!

juillet 27th, 2016|Categories: Nouvelles expériences sportives, Nutrition|Tags: , , |

Nous poursuivons dans la lignée de notre article précédent sur le Sport et la chaleur : 5 conseils pour s’adapter à la chaleur de l’été, avec un article consacré aux équipements d’hydratation ! Si tu veux te mettre à jour sur ce qui se fait en terme d’équipement et d’hydratation aujourd’hui, cet article est fait pour toi ! [...]

L’alimentation sportive tout un programme

avril 14th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: |

Le sportif et son alimentation, pour faire le tour du sujet, voici notre sélection des meilleurs articles sur ce thème. Que ce soit pour prévenir les blessures, pour améliorer sa performance le jour J, pour optimiser sa préparation ou sa récupération, le régime alimentaire du sportif doit toujours rimer avec plaisir. Bien s’alimenter c’est limiter [...]