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Conseils autour de la pratique de la marche.

A la découverte du longe-côte !

juin 19, 2017|Categories: Pratique, Rando, Nouvelles expériences sportives|

La marche est une activité bénéfique pour la santé et c’est sans doute l’activité quotidienne qui est la plus facile à transformer en activité sportive. De plus si on y ajoute le pouvoir de l’eau, ça devient vraiment bénéfique physiquement et bénéfique pour le corps. Aujourd’hui, ce sport existe et il s’appelle le longe-côte, il a [...]

Comment bien choisir ses chaussures de marche ?

mars 21, 2017|Categories: Pratique, Rando|

Marcher chaque jour est un moyen non-stressant, et facile pour rester en forme et en bonne santé. Comme toute activité, avoir le bon équipement est la clé du succès. Ce petit guide te donnera des conseils pour trouver les chaussures de marche les plus confortables. Une diminution des blessures ? Même [...]

Les 7 conseils pour se mettre en marche …

mars 20, 2017|Categories: Pratique, Rando|

Certains peuvent se moquer et dire que la marche n’est même pas une séance d'entraînement. Mais ça dépend... Si tu es déjà raisonnablement en forme, un grand nombre d'études suggèrent que la meilleure façon de faire progresser sa condition physique est de faire des exercices de haute intensité : Burpees, ascensions d'escaliers, sprints, ce [...]

La marche Nordique, un sport accessible à tous?

décembre 21, 2016|Categories: Pratique, Rando|Tags: , |

La marche nordique est un exercice complet du corps qui ne pèse pas sur les articulations et convient à tous les âges et niveaux de forme physique. La particularité de cette marche normale et naturelle, est qu’elle est renforcée par l'ajout de l'utilisation active d'une paire de bâtons de marche nordique spécialement conçus. Découvrez [...]