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la santé du sportif, physique, mental, bien-être, blessures

5 vitamines pour aider à la récupération musculaire

Maintenir un rythme d’entrainement est généralement difficile. Se libérer du temps, définir des objectifs atteignables et élaborer un calendrier, c’est tout un programme. Et ça se complique lorsqu’il y a blessure, car tout est chamboulé. Une fois que la douleur musculaire s'installe, [...]

By | 2017-12-06T09:41:06+00:00 mai 15th, 2017|Categories: Santé, Nutrition|0 Comments

Dois-je courir quand j’ai attrapé froid, ou un rhume ?

L'hiver c’est le début de la grippe et de la saison froide pour de nombreux coureurs, en particulier pour ceux exposés à un grand nombre de personnes dans leur vie quotidienne. Lorsque vous attrapez une grave maladie, c'est une évidence de prendre [...]

By | 2017-12-06T09:41:11+00:00 janvier 25th, 2017|Categories: Running, Santé|Tags: , , |2 Comments

Top 10 des bonnes résolutions pour une meilleure alimentation

Le début d’une nouvelle année rime avec résolutions, les décorations de noël sont de retour dans les boîtes et le réfrigérateur a été vidé de tous les péchés de la période festive. La première chose sur la liste des résolutions de beaucoup [...]

By | 2017-12-06T09:41:13+00:00 décembre 22nd, 2016|Categories: Santé, Nutrition|Tags: , |1 Comment

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé

Vous savez que l'exercice est bon pour vous, mais savez-vous à quel point? Stimuler votre humeur, améliorer votre sommeil, découvrez comment l'exercice peut changer votre vie.Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie et même rallonger votre espérance de vie ? C’est [...]

By | 2017-12-06T09:41:14+00:00 décembre 20th, 2016|Categories: Pratique, Santé|Tags: |0 Comments

Pratiquer du sport quand on est malade !

Faire du sport, c’est faire de la prévention. En effet, le sport c’est la santé, il renforce notre système immunitaire et c’est une idée largement répandue. Mais lorsqu’on est malade, d’un simple rhume par exemple, est-il important de se bouger pour se [...]

By | 2017-12-06T09:41:16+00:00 novembre 29th, 2016|Categories: Pratique, Santé|Tags: , |2 Comments

Le phénomène Movember et les sportifs

Chaque année au mois de Novembre se produit un étrange phénomène: on voit fleurir une certaine pilosité faciale sur la gente masculine. Rien à voir avec l'idée de se réchauffer à l'arrivée de l'hiver, ni même une manifestation de laisser-aller, bien au contraire. [...]

By | 2017-12-06T09:41:18+00:00 novembre 3rd, 2016|Categories: Santé, Chroniques urban'r|0 Comments

Le sport et la bière toute une histoire !

De la bière et des jeux ! C’est un peu comme ça qu’on pourrait résumer l’été 2016. Entre l’Euro 2016, le Tour de France et les Jeux Olympiques, les occasions ne manquent pas pour se retrouver ensemble autour de la télé, son canapé et [...]

By | 2017-12-06T09:41:30+00:00 août 5th, 2016|Categories: Santé, Chroniques urban'r|Tags: |0 Comments

Sport et chaleur : 5 conseils pour s’adapter à la chaleur de l’été 

Qui dit été dit fortes chaleurs, et pour les sportifs pas question d’arrêter la pratique. Alors il faut s’adapter. Dans cet article vous retrouverez 5 conseils pour adopter un style de vie d’été, qui vous permettra de continuer votre pratique sous la chaleur [...]

By | 2017-12-06T09:41:31+00:00 juillet 20th, 2016|Categories: Pratique, Santé|Tags: |1 Comment

Sport et musique sont-ils en harmonie?

Le festival des Vieilles Charrues ça commence ce Jeudi ! L’occasion toute trouvée pour vous parler de l’influence de la musique sur le corps humain et notamment pendant l’activité sportive. Vous êtes nombreux à chercher une source de motivation ou bien de concentration dans [...]

By | 2017-12-06T09:41:32+00:00 juillet 13th, 2016|Categories: Santé, Chroniques urban'r|Tags: , |0 Comments

Les meilleurs conseils pour une silhouette de rêve cet été

C’est bientôt l’été et vous sentez que votre corps est à la traine ? Vous ne vous sentez pas prête à porter le dernier bikini que vous avez commandé sur votre site préféré ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider. [...]

By | 2017-12-06T09:41:40+00:00 juin 1st, 2016|Categories: Pratique, Santé|Tags: |1 Comment