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3 articles qu’on devrait tous lire concernant l’alimentation et le sport !

Surveiller son alimentation un impératif pour progresser dans sa pratique sportive ? Savais-tu qu’il ne faut rien manger 90 minutes avant ta séance ? Si oui, une piqure de rappel ne fait pas de mal à ton sport. Sinon, la lecture de cet article va t’apprendre [...]

By | 2018-02-28T14:17:12+00:00 février 28th, 2018|Categories: Nutrition|0 Comments

Courir par temp froid : comment on peut tous y arriver !

Vous êtes 69 % à préférer le sport par temps froid plutôt que sous la chaleur ! Une grosse majorité des sportifs préfère le froid pour s’activer. Quand il fait chaud il faut adapter ses horaires d’entraînement. Partir s’entraîner tôt le matin ou tard le soir [...]

By | 2018-02-16T17:50:00+00:00 février 16th, 2018|Categories: Stats|0 Comments

Les bonnes pratiques alimentaires pour le sport !

Vous êtes 79% des sportifs à ne pas partir le ventre vide pour votre séance d’activité physique ! L’alimentation est un sujet essentiel pour la pratique sportive. Notre sondage montre qu’une écrasante majorité des gens pratiquants une activité physique, partent s’entrainer avec le ventre plein ! Pour [...]

By | 2018-02-01T19:47:47+00:00 février 1st, 2018|Categories: Stats|0 Comments

Le spot running des Quais de Seine

Le spot "fil rouge" pour courir à Paris ! Marcher, courir ou faire du vélo pendant 10 kilomètres en plein Paris sans même avoir à tourner en rond c’est possible ! Ce spot idéal ce sont Les Quais de Seine ! Pour les entraînements de [...]

By | 2018-05-12T17:51:19+00:00 février 1st, 2018|Categories: Courir à Paris, Running|Tags: , , |0 Comments

Le spot running du Champ de Mars !

Un parcours de course parfait pour courir à Paris ? Pas toujours facile de trouver un endroit où courir à Paris, mais ce spot-là… c’est de la bombe ! Le parcours se résume en une boucle d’environ 2km, une distance non négligeable en plein Paris [...]

By | 2018-05-12T17:51:44+00:00 janvier 23rd, 2018|Categories: Courir à Paris, Running|Tags: , , |1 Comment

Faire du sport quand on est malade ?

Vous êtes 86% à continuer à faire du sport malgré la maladie ! Ce sondage réalisé auprès des runners urban’r (via notre page Facebook), a obtenu un résultat sans équivoque ! Pour 86% des votants un rhume n’est vraiment pas une excuse pour continuer à [...]

By | 2018-01-24T19:47:53+00:00 janvier 19th, 2018|Categories: Santé, Stats|Tags: , , , |0 Comments

Courir à Marseille : les meilleurs Spots

A priori, on peut penser que Marseille n'est vraiment pas une ville pour les coureurs. Il semble qu'il y a peu d'endroit pour courir sans rencontrer voitures, feux rouges, travaux et de plus il y a une présence d'un fort dénivelé dès qu'on s'éloigne du centre. Cependant, si tu [...]

By | 2018-05-12T17:51:56+00:00 août 28th, 2017|Categories: Running, Courir à Marseille|Tags: , , |2 Comments

Bien préparer sa rentrée sportive

Aller c'est parti on reprend les bonne habitudes, c'est la rentrée. Pour ceux qui ont trop profité de l'été pour se reposer, pour décompresser, voici tous les bons outils pour bien reprendre l'activité à la rentrée ! Pour les autres qui ont su rester motivés pendant l'été, une piqure [...]

By | 2018-02-04T15:39:21+00:00 août 28th, 2017|Categories: Pratique, Motivation|0 Comments

Le Paddle : activité relaxante de l’été

Connais tu le Stand-Up Paddle ? C’est une activité sportive tendance depuis quelques étés. C’est une pratique sportive qui offre à chacun quelque chose de particulier, que tu sois grand, petit, sportif ou pas du tout. Tu pourras te diriger facilement vers une pratique apaisante et relaxante, ou une [...]

By | 2018-03-18T21:30:49+00:00 juillet 18th, 2017|Categories: Nouvelles expériences sportives|0 Comments

Courir à Bordeaux: les meilleurs spots

La métropole Bordelaise regorge d'espaces propices à l'activité et la course à pied. Si tu veux aller plus loin que les simples quais sur les bords de la Garonne, cet article est pour toi. Lacs, jardins, domaines, parcs, les spots où pratiquer ne manquent pas. En plus d'être nombreux [...]

By | 2018-05-12T17:52:11+00:00 juin 30th, 2017|Categories: Running, Courir à Bordeaux|Tags: , , |2 Comments

Vélo d’appartement ou indoor cycling : Comment débuter ?

Souvent les conditions extérieures ne sont pas propices à la pratique, froid, neige, pluie, ou chaleur écrasante. C’est pour ça qu’il existe le vélo d’appartement ! Pouvoir s’entrainer chez soi quand on peut, c’est quand même juste parfait. Alors pour te rendre plus efficace, si tu souhaites te mettre [...]

By | 2018-01-24T14:40:23+00:00 juin 26th, 2017|Categories: Vélo|0 Comments

A la découverte du longe-côte !

La marche est une activité bénéfique pour la santé et c’est sans doute l’activité quotidienne qui est la plus facile à transformer en activité sportive. De plus si on y ajoute le pouvoir de l’eau, ça devient vraiment bénéfique physiquement et bénéfique pour le corps. Aujourd’hui, ce sport existe et il [...]

By | 2018-02-11T09:57:22+00:00 juin 19th, 2017|Categories: Nouvelles expériences sportives|0 Comments

Le Padel : sport de l’été ?

Le Padel est aujourd'hui joué par plus de 10 millions de personnes et est devenu le sport à la plus forte croissance dans le monde. Extrêmement amusant, social et accessible pour tous, le Padel est une bouffée d'air frais qui revitalise les clubs avec une activité complémentaire au tennis. Au cours [...]

By | 2018-02-11T09:53:11+00:00 mai 23rd, 2017|Categories: Nouvelles expériences sportives|0 Comments

5 vitamines pour aider à la récupération musculaire

Maintenir un rythme d’entrainement est généralement difficile. Se libérer du temps, définir des objectifs atteignables et élaborer un calendrier, c’est tout un programme. Et ça se complique lorsqu’il y a blessure, car tout est chamboulé. Une fois que la douleur musculaire s'installe, il peut être difficile de maintenir la [...]

By | 2018-02-01T20:08:02+00:00 mai 15th, 2017|Categories: Santé, Nutrition|1 Comment

Les spots en forêt de la région parisienne

A la recherche d’une balade pour votre weekend, que ça soit pour vous détendre ou pratiquer votre activité favorite (vélo, rando ou course à pied), voici une liste non-exhaustive des spots en forêt de la région parisienne… [Forêt de Saint germain en laye] Cet [...]

By | 2018-05-12T17:52:30+00:00 avril 24th, 2017|Categories: Courir à Paris, Running|Tags: , , |2 Comments

Les équipements indispensables pour le cycliste débutant

Il faut bien évidemment un vélo pour débuter, mais au-delà de la petite reine quelles sont les priorités ? Équipement, compétences, mentalité, conjoint compréhensif ? Probablement un peu de tout. Alors voici une petite liste des équipements nécessaires pour débuter le vélo. Un vélo mais à quel [...]

By | 2018-02-11T09:58:55+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Vélo|0 Comments

Quelle alimentation sportive au printemps ?

Les jours deviennent plus longs et les températures se réchauffent, c'est le moment idéal de l'année pour lancer un mode de vie sain et mettre le blues de l'hiver derrière vous. Le printemps c’est la saison de l'abondance de fruits et légumes frais, prêts à être mangés. Certains pensent [...]

By | 2018-02-11T09:59:22+00:00 mars 30th, 2017|Categories: Nutrition|0 Comments