Pratique

Conseils et accompagnement de la pratique sportive.

Le conseil sport : Sortir de sa zone de confort !

Entrainement : Sortir de sa zone de confort un impératif pour progresser ? Quelle est ta zone de confort ? C’est la zone de performance dans laquelle tu vas faire un minimum d’effort et obtenir un minimum de résultat. Par exemple lorsque que tu cours tu [...]

2018-07-20T13:12:28+00:00 2018/01/23|Categories: Pratique|Tags: |

Bien préparer sa rentrée sportive

Aller c'est parti on reprend les bonne habitudes, c'est la rentrée. Pour ceux qui ont trop profité de l'été pour se reposer, pour décompresser, voici tous les bons outils pour bien reprendre l'activité à la rentrée ! Pour les autres qui ont su rester motivés pendant l'été, une piqure [...]

2018-02-04T15:39:21+00:00 2017/08/28|Categories: Pratique, Motivation|

Entrainement ou vacances sans sport cet été ?

Casquette déjà vissée sur la tête, lunettes de soleil sur le nez, tu es déjà prêt pour tes vacances d’été. Mais culpabilises-tu de partir en vacance sans tes affaires de sport ? Les remords vont bon train, et une question légitime pointe le bout de son nez : Dois-je [...]

2018-03-18T21:16:13+00:00 2017/07/25|Categories: Pratique|

Comment reprendre le sport au printemps ?

L’hiver et les vacances entrainent beaucoup de gens à prendre une pause dans leur entraînement et il en résulte généralement une prise de poids, une certaine "mauvaise" habitude de procrastination. Cependant, rien n'empêche de revenir dans le droit chemin. Se remettre en forme après l'hiver ou une pause prolongée [...]

2018-02-11T09:59:35+00:00 2017/03/27|Categories: Pratique, Motivation|

Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

2018-02-07T15:44:22+00:00 2017/01/26|Categories: Pratique|Tags: , , |

Comment faire du sport en hiver?

Comment adapter ses équipements au froid hivernal ? La tenue vestimentaire est très importante durant l’hiver. Dans certains cas, elle pourra vous faire oublier qu’il fait très froid. Alors voici quelques conseils. Pour le haut, il est conseillé de porter trois couches de vêtements : Une couche transpirante au contact [...]

2016-11-27T15:31:36+00:00 2016/03/18|Categories: Pratique|Tags: |

Pourquoi faire du sport en hiver?

Certaines personnes pensent que les mots « Sport » et « Hiver » ne peuvent pas être associés. Certaines pensent même qu’il suffit de faire du sport durant le printemps pour être en pleine forme et rayonnant durant l’été. Alors gare aux idées reçues, le Sport peut se pratiquer toute [...]

2017-12-06T09:41:44+00:00 2016/03/18|Categories: Pratique, Motivation|Tags: |