Pratique

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Conseils et accompagnement de la pratique sportive.

Bien préparer sa rentrée sportive

Aller c'est parti on reprend les bonne habitudes, c'est la rentrée. Pour ceux qui ont trop profité de l'été pour se reposer, pour décompresser, voici tous les bons outils pour bien reprendre l'activité à la rentrée ! Pour les autres qui ont su rester motivés pendant l'été, une piqure [...]

By | 2018-02-04T15:39:21+00:00 août 28th, 2017|Categories: Pratique, Motivation|0 Comments

Comment reprendre le sport au printemps ?

L’hiver et les vacances entrainent beaucoup de gens à prendre une pause dans leur entraînement et il en résulte généralement une prise de poids, une certaine "mauvaise" habitude de procrastination. Cependant, rien n'empêche de revenir dans le droit chemin. Se remettre en forme après l'hiver ou une pause prolongée [...]

By | 2018-02-11T09:59:35+00:00 mars 27th, 2017|Categories: Pratique, Motivation|0 Comments

Comment maintenir son activité sportive par temps froid ?

L’hiver est le moment idéal pour établir une solide base de course ou pour solidifier votre base déjà existante. Que ce soit pour un débutant ou un vétéran, l’entrainement de base en hiver est idéal, car il implique un rythme plus lent sur vos sortie. Le mauvais temps, les [...]

By | 2018-01-25T15:12:24+00:00 janvier 27th, 2017|Categories: Pratique, Motivation|Tags: , , |0 Comments

Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

By | 2018-02-07T15:44:22+00:00 janvier 26th, 2017|Categories: Pratique|Tags: , , |1 Comment

Reprendre l’entrainement après un arrêt

Ca arrive même aux meilleurs même si c'est facile de lacer ses baskets, c’est toujours plus aisé de simplement mettre ses pantoufles. Avant que vous ne le compreniez, vous avez déjà stoppé vos routines habituelles. Pendant que vous vous détendez devant Netflix avec une pizza, vous réalisez, que le livreur vous [...]

By | 2018-02-11T10:02:21+00:00 janvier 9th, 2017|Categories: Pratique, Motivation|Tags: , , |0 Comments

Les meilleurs conseils pour une silhouette de rêve cet été

C’est bientôt l’été et vous sentez que votre corps est à la traine ? Vous ne vous sentez pas prête à porter le dernier bikini que vous avez commandé sur votre site préféré ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider. Pour vous nous avons réuni un ensemble [...]

By | 2018-01-24T15:36:37+00:00 juin 1st, 2016|Categories: Pratique, Santé|Tags: |1 Comment

Comment faire du sport en hiver?

Comment adapter ses équipements au froid hivernal ? La tenue vestimentaire est très importante durant l’hiver. Dans certains cas, elle pourra vous faire oublier qu’il fait très froid. Alors voici quelques conseils. Pour le haut, il est conseillé de porter trois couches de vêtements : Une couche transpirante au contact [...]

By | 2016-11-27T15:31:36+00:00 mars 18th, 2016|Categories: Pratique|Tags: |0 Comments

Pourquoi faire du sport en hiver?

Certaines personnes pensent que les mots « Sport » et « Hiver » ne peuvent pas être associés. Certaines pensent même qu’il suffit de faire du sport durant le printemps pour être en pleine forme et rayonnant durant l’été. Alors gare aux idées reçues, le Sport peut se pratiquer toute [...]

By | 2017-12-06T09:41:44+00:00 mars 18th, 2016|Categories: Pratique, Motivation|Tags: |2 Comments