Santé

la santé du sportif, physique, mental, bien-être, blessures

Faire du sport quand on est malade ?

Vous êtes 86% à continuer à faire du sport malgré la maladie ! Ce sondage réalisé auprès des runners urban’r (via notre page Facebook), a obtenu un résultat sans équivoque ! Pour 86% des votants un rhume n’est vraiment pas une excuse pour continuer à [...]

2018-07-20T13:12:14+00:00 2018/01/19|Categories: Santé, Stats|Tags: , |

Comment éviter les coups de chaleur ?

Ca y est c'est le début des premières journées chaudes de l'année. Dans ce conditions il est essentiel d'adapter la pratique de son sport en conséquence. Lorsque l'on fait de l'exercice sous haute température il est important de garder les précaution suivantes à l'esprit, afin d'éviter les coups de [...]

2018-02-11T09:58:26+00:00 2017/05/24|Categories: Santé|

5 vitamines pour aider à la récupération musculaire

Maintenir un rythme d’entrainement est généralement difficile. Se libérer du temps, définir des objectifs atteignables et élaborer un calendrier, c’est tout un programme. Et ça se complique lorsqu’il y a blessure, car tout est chamboulé. Une fois que la douleur musculaire s'installe, il peut être difficile de maintenir la [...]

2018-02-01T20:08:02+00:00 2017/05/15|Categories: Santé, Nutrition|

Sport et allergies au printemps

Au printemps tout est en plein essor, les arbres en fleurs, les pelouses plus vertes… Mais avec ça, il y a les démangeaisons, les yeux aqueux, les éternuements et les nez rouges. A cette période de l'année, de nombreuses personnes doivent apporter quelques modifications à leur routine d’activité sportive [...]

2018-02-11T09:59:10+00:00 2017/03/31|Categories: Santé|

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé

Vous savez que l'exercice est bon pour vous, mais savez-vous à quel point? Stimuler votre humeur, améliorer votre sommeil, découvrez comment l'exercice peut changer votre vie.Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie et même rallonger votre espérance de vie ? C’est simple : faites de l’exercice. Les avantages [...]

2018-02-11T10:03:06+00:00 2016/12/20|Categories: Santé|Tags: |

Pratiquer du sport quand on est malade !

Faire du sport, c’est faire de la prévention. En effet, le sport c’est la santé, il renforce notre système immunitaire et c’est une idée largement répandue. Mais lorsqu’on est malade, d’un simple rhume par exemple, est-il important de se bouger pour se renforcer, ou faut-il rester au lit pour [...]

2018-01-24T14:54:14+00:00 2016/11/29|Categories: Santé|Tags: , |

Comment ne pas se blesser cet hiver ?

Si vous aimez courir, il n’y a pas grand chose qui vous empêchera d’y aller, sauf peut être le temps froid de l’hiver… Rien ne vaut un run à l’air frais, mais avec le froid, votre amour pour le running peut être durement entamé. Sans oublier le nez qui coule, [...]

2018-01-25T10:48:16+00:00 2016/11/15|Categories: Santé|Tags: , , |

Le phénomène Movember et les sportifs

Chaque année au mois de Novembre se produit un étrange phénomène: on voit fleurir une certaine pilosité faciale sur la gente masculine. Rien à voir avec l'idée de se réchauffer à l'arrivée de l'hiver, ni même une manifestation de laisser-aller, bien au contraire. Le port de la moustache en novembre est [...]

2018-02-11T10:05:52+00:00 2016/11/03|Categories: Santé|

Le sport et la bière toute une histoire !

De la bière et des jeux ! C’est un peu comme ça qu’on pourrait résumer l’été 2016. Entre l’Euro 2016, le Tour de France et les Jeux Olympiques, les occasions ne manquent pas pour se retrouver ensemble autour de la télé, son canapé et sa bière. La bière, ce produit de [...]

2018-07-20T13:05:31+00:00 2016/08/05|Categories: Santé|

Sport et chaleur : 5 conseils pour s’adapter à la chaleur de l’été 

Qui dit été dit fortes chaleurs, et pour les sportifs pas question d’arrêter la pratique. Alors il faut s’adapter. Dans cet article vous retrouverez 5 conseils pour adopter un style de vie d’été, qui vous permettra de continuer votre pratique sous la chaleur estivale. Hydratation, repos, alimentation, tenue vestimentaire, chaque [...]

2018-02-11T10:11:42+00:00 2016/07/20|Categories: Santé|Tags: |

Sport et musique sont-ils en harmonie?

Le festival des Vieilles Charrues ça commence ce Jeudi ! L’occasion toute trouvée pour vous parler de l’influence de la musique sur le corps humain et notamment pendant l’activité sportive. Vous êtes nombreux à chercher une source de motivation ou bien de concentration dans la musique que vous écoutez pendant ou [...]

2018-02-11T10:12:06+00:00 2016/07/13|Categories: Santé, Nouvelles expériences sportives|Tags: , |