Les jours deviennent plus longs et les températures se réchauffent, c’est le moment idéal de l’année pour lancer un mode de vie sain et mettre le blues de l’hiver derrière vous.

Le printemps c’est la saison de l’abondance de fruits et légumes frais, prêts à être mangés. Certains pensent que vous devez manger la même montagne de légumes verts, encore et encore, pour avoir la meilleure alimentation possible, mais cela ne doit pas forcément être le cas !

Pour éviter de s’ennuyer en mangeant toujours les mêmes aliments sains essayez de mélanger (littéralement), en faisant de délicieux smoothies. Les smoothies sont le moyen idéal pour intégrer les meilleurs nutriments dans votre alimentation, de manière facile, délicieuse et amusante, parfait pour les chauds et paresseux après-midi du Dimanche.

Des smoothies pour fêter le printemps

Si vous avez besoin de quelques idées de smoothies sains et délicieux… Utilisez tous les ingrédients frais, tels que la pomme, la fraise et la noix de coco. Il y a tellement de variétés que vous ne vous ennuierez jamais de manger sain !

Les aliments pour l’entrainement du soir

Avec les journées qui rallongent au printemps, le sport au crépuscule s’invite au quotidien. Alors que faut-il manger après votre entrainement du soir ? L’IRBMS vous donne tous les bons conseils, et les erreurs à éviter dans ce petit article bien utile. 

L’alimentation du cycliste

Idées de recettes à base de fruits, loi des 5 éléments, cure de printemps, toutes les bonnes choses que le cycliste doit savoir pour son alimentation au printemps.

Quelle alimentation pour le Running?

Se sentir mieux parce qu’on mange mieux c’est possible et c’est le témoignage de running addict. Fruits et légumes à chaque repas, oléagineux, le fait maison, suivez les conseils en détails dans l’article suivant, écrit avec amour !

Les fruits et légumes du mois de mars

Petit outil sympa pour trier et faire le point.

Petit calendrier des fruits et légumes du mois de Mars ! 😉👍 ➡ Découvrez mon guide des 4 conseils indispensables pour perdre du poids et retrouver la santé en cliquant ici : http://bit.ly/2iNOABk

Posted by Manger Vivant on Thursday, March 2, 2017

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2018-02-11T09:59:22+00:00 2017/03/30|Categories: Nutrition|