Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être …

Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être … 2018-06-20T16:09:35+00:00

Bien préparer sa rentrée sportive

Aller c'est parti on reprend les bonne habitudes, c'est la rentrée. Pour ceux qui ont trop profité de l'été pour se reposer, pour décompresser, voici tous les bons outils pour bien reprendre l'activité à la rentrée ! Pour les autres qui ont su rester motivés pendant l'été, une piqure [...]

2017/08/28|Categories: Pratique, Motivation|

Entrainement ou vacances sans sport cet été ?

Casquette déjà vissée sur la tête, lunettes de soleil sur le nez, tu es déjà prêt pour tes vacances d’été. Mais culpabilises-tu de partir en vacance sans tes affaires de sport ? Les remords vont bon train, et une question légitime pointe le bout de son nez : Dois-je [...]

2017/07/25|Categories: Pratique|

Quelle alimentation sportive l’été ?

Une bonne alimentation est la base pour tout bon sportif qui se respecte et qui cherche à être au top de sa forme. Pour bien s’alimenter il faut savoir quoi manger, et comme à chaque saison ses produits phares, pour l'été on te conseille les légumes ! Quels sont leurs [...]

2017/07/17|Categories: Nutrition|

Vélo d’appartement ou indoor cycling : Comment débuter ?

Souvent les conditions extérieures ne sont pas propices à la pratique, froid, neige, pluie, ou chaleur écrasante. C’est pour ça qu’il existe le vélo d’appartement ! Pouvoir s’entrainer chez soi quand on peut, c’est quand même juste parfait. Alors pour te rendre plus efficace, si tu souhaites te mettre [...]

2017/06/26|Categories: Vélo|

A la découverte du longe-côte !

La marche est une activité bénéfique pour la santé et c’est sans doute l’activité quotidienne qui est la plus facile à transformer en activité sportive. De plus si on y ajoute le pouvoir de l’eau, ça devient vraiment bénéfique physiquement et bénéfique pour le corps. Aujourd’hui, ce sport existe et il [...]

2017/06/19|Categories: Nouvelles expériences sportives|

10 bonnes raisons de s’entrainer le matin

Certains diront que ça ne fait absolument aucune différence de s’entrainer à 7h ou à 19h, et qu’au final le résultat sera le même. Mais il existe de nombreux avantages à s’entrainer le matin, et en voici 10 qui te feront peut-être changer ton avis et tes habitudes sportives ! [...]

2017/06/05|Categories: Motivation|

Comment éviter les coups de chaleur ?

Ca y est c'est le début des premières journées chaudes de l'année. Dans ce conditions il est essentiel d'adapter la pratique de son sport en conséquence. Lorsque l'on fait de l'exercice sous haute température il est important de garder les précaution suivantes à l'esprit, afin d'éviter les coups de [...]

2017/05/24|Categories: Santé|

Le Padel : sport de l’été ?

Le Padel est aujourd'hui joué par plus de 10 millions de personnes et est devenu le sport à la plus forte croissance dans le monde. Extrêmement amusant, social et accessible pour tous, le Padel est une bouffée d'air frais qui revitalise les clubs avec une activité complémentaire au tennis. Au cours [...]

2017/05/23|Categories: Nouvelles expériences sportives|

5 vitamines pour aider à la récupération musculaire

Maintenir un rythme d’entrainement est généralement difficile. Se libérer du temps, définir des objectifs atteignables et élaborer un calendrier, c’est tout un programme. Et ça se complique lorsqu’il y a blessure, car tout est chamboulé. Une fois que la douleur musculaire s'installe, il peut être difficile de maintenir la [...]

2017/05/15|Categories: Santé, Nutrition|