Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être …

Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être … 2018-06-20T16:09:35+00:00

7 conseils pour débuter le vélo

Alors, vous êtes prêt à rouler sérieusement pour la première fois ? Si  le vélo de route c’est tout nouveau pour vous, sachez que pendant leurs premières années de pratique, les gens absorbent énormément de connaissances sur la façon de rouler - souvent en faisant des erreurs. Ici, on [...]

2017/04/25|Categories: Vélo|

Les équipements indispensables pour le cycliste débutant

Il faut bien évidemment un vélo pour débuter, mais au-delà de la petite reine quelles sont les priorités ? Équipement, compétences, mentalité, conjoint compréhensif ? Probablement un peu de tout. Alors voici une petite liste des équipements nécessaires pour débuter le vélo. Un vélo mais à quel [...]

2017/04/21|Categories: Vélo|

Sport et allergies au printemps

Au printemps tout est en plein essor, les arbres en fleurs, les pelouses plus vertes… Mais avec ça, il y a les démangeaisons, les yeux aqueux, les éternuements et les nez rouges. A cette période de l'année, de nombreuses personnes doivent apporter quelques modifications à leur routine d’activité sportive [...]

2017/03/31|Categories: Santé|

Quelle alimentation sportive au printemps ?

Les jours deviennent plus longs et les températures se réchauffent, c'est le moment idéal de l'année pour lancer un mode de vie sain et mettre le blues de l'hiver derrière vous. Le printemps c’est la saison de l'abondance de fruits et légumes frais, prêts à être mangés. Certains pensent [...]

2017/03/30|Categories: Nutrition|

Comment reprendre le sport au printemps ?

L’hiver et les vacances entrainent beaucoup de gens à prendre une pause dans leur entraînement et il en résulte généralement une prise de poids, une certaine "mauvaise" habitude de procrastination. Cependant, rien n'empêche de revenir dans le droit chemin. Se remettre en forme après l'hiver ou une pause prolongée [...]

2017/03/27|Categories: Pratique, Motivation|

Comment bien choisir ses chaussures de marche ?

Marcher chaque jour est un moyen non-stressant, et facile pour rester en forme et en bonne santé. Comme toute activité, avoir le bon équipement est la clé du succès. Ce petit guide te donnera des conseils pour trouver les chaussures de marche les plus confortables. [Une diminution [...]

2017/03/21|Categories: Marche|

Les 7 conseils pour se mettre en marche …

Certains peuvent se moquer et dire que la marche n’est même pas une séance d'entraînement. Mais ça dépend... Si tu es déjà raisonnablement en forme, un grand nombre d'études suggèrent que la meilleure façon de faire progresser sa condition physique est de faire des exercices de haute intensité : [...]

2017/03/20|Categories: Marche|