Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être …

Conseils running, vélo, nutrition, forme et bien être … 2018-06-20T16:09:35+00:00

Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

2017/01/26|Categories: Pratique|Tags: , , |

Bien préparer sa saison cycliste

Tel le compteur kilométrique qui "bipe" sur votre guidon, une nouvelle année vient de s’écouler ! C’est le bon moment pour regarder vers l'avenir et trouver les meilleurs moyens de faire de cette année une meilleure expérience cycliste que l’an passé. Que vous préfériez rouler sur la terre, la [...]

2017/01/17|Categories: Vélo, Motivation|

Le souffle chez le coureur

Apprendre à respirer correctement pendant la course peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps avec moins d’effort. C’est aussi une solution pour vous empêcher d’avoir des douleurs latérales et points de côtés pendant votre séance d’entraînement. Quels sont donc, les  techniques et les erreurs à éviter [...]

2017/01/16|Categories: Running|Tags: , , |

Bonnes résolutions sportives 2017

2017 vient de débuter beaucoup de personnes ont décidé ou vont décider quelles nouvelles résolutions prendre pour cette nouvelle année. Que ça soit perdre du poids, améliorer votre forme physique, ou bien avoir une meilleure hygiène de vie, tout va impacter votre santé. Il est possible de prendre des [...]

2016/12/27|Categories: Motivation|Tags: , |