Les meilleurs conseils pour une silhouette de rêve cet été

C’est bientôt l’été et vous sentez que votre corps est à la traine ? Vous ne vous sentez pas prête à porter le dernier bikini que vous avez commandé sur votre site préféré ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider. Pour vous nous avons réuni un ensemble d’articles pour vous guider et vous motiver. Vous trouverez des conseils, des programmes, et surtout des solutions pour remodeler votre silhouette avant l’été. Activité physique régulière, habitudes alimentaires et soins sont les principaux ingrédients pour une silhouette harmonieuse. Suivez le guide !

Exercices physiques

Pour façonner avec efficacité votre silhouette,

nous vous proposons ci-dessous une routine de 5 exercices pour sculpter et affiner votre corps avant l’été. Cela passe par des exercices d’assouplissements, un travail spécifique pour obtenir un ventre plat, pour tonifier vos bras à travers le gainage. Des exercices pour raffermir vos fesses et vous affiner au niveau de la taille. L’ensemble des exercices de cette routine se complètent parfaitement, et doivent être réalisés de façon répétitive pour avoir la meilleure efficacité. On parle bien ici d’une routine à adopter, donc n’ayez pas peur de souffrir pour être belle 😉

20 min de mouvements pour sa silhouette

Toujours dans les exercices à appliquer, retrouvez ci-dessous une vidéo pour obtenir une silhouette parfaite afin d’arborer votre bikini sur la plage cet été. C’est simple il vous suffira de préparer votre tenue de sport, lancer la vidéo dans votre salon et suivre le mouvement ! En 20 min vous aurez votre séance des mouvements complets, pour sculpter votre corps. Dès la fin de la première séance vous sentirez les effets.

Soins et bien être

Préparer sa peau pour l’été

Dès maintenant préparez votre été ! Notamment votre peau laiteuse qui doit être préparée aux rayon du soleil, éliminer vos petits excès de cet hiver. Pour être belle dans votre bikini on vous délivre quelques conseils à mettre en application dès maintenant. En passant par une mission jambes douce, l’élimination des kilos superflus, le remodelage de votre corps à travers une pratique physique régulière et adaptée. Pour finir, on vous fournit les conseils en alimentation et en soins pour votre peau afin de la préparer au mieux au soleil de l’été.

Entretenir sa peau

Entretenir et préparer votre peau c’est essentiel avant les rayons du soleil de l’été. Vous retrouverez dans cet article une belle combinaison entre exercice pour sculpter votre silhouette et des huiles essentielles afin de prendre soin de votre peau. Alors pour passer de « pas mal » à « époustouflante » il ne vous reste qu’un clic et qu’à suivre les explication pour 15 jours ☺ ! Bras, cuisses, fesses et ventre le programme est complet, et chaque exercice se combine à un soin pour votre plus grand plaisir…

S’alimenter avant l’été

Changer ses mauvaises habitudes alimentaires

Affiner sa silhouette avant l’été ça passe bien évidemment par votre alimentation. Alors comment changer ses mauvaises habitudes alimentaires pour obtenir le corps que vous désirez sur la plage ? Dans cet article vous aurez un ensemble de 15 aliments qui vous veulent du bien avant l’été. Des fruits, aux légumes jusqu’aux produits laitiers vous retrouverez une explication de leurs effets et les astuces pour les consommer !

14 jours pour une silhouette harmonieuse

Un programme alimentaire en 14 jours pour une silhouette harmonieuse dans votre bikini. A travers cet article vous trouverez les conseils de base pour établir des habitudes alimentaires vous permettant d’obtenir des résultats ! Hydratation, activité et programme alimentaire pour chaque repas au jour le jour, n’hésitez plus tout est là. Si vous suivez bien tous ces conseils vous pourrez profiter pleinement de votre été.

Le Guide Ultime pour ma silhouette

Si vous avez besoin d’un guide complet pour obtenir des résultats efficaces c’est par ici ! Pour avoir un corps parfait pour cet été, il faut changer vos habitudes, alors si ça ne vous fait pas peur, laissez vous guider ! En 6 méthodes : Se fixer des objectifs, faire des exercices de cardio-training, se tonifier les muscles, manger intelligemment, rester motivée et garder une trace de vos progrès. Une remise en forme garantie sans vous affamer ni vous torturer, attention peut être allez vous y prendre plaisir.

2018-01-24T15:36:37+00:00 2016/06/01|Categories: Pratique, Santé|Tags: |