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L’alimentation de la sportive et du sportif, nutrition sportive

Bonnes résolutions sportives 2017

2017 vient de débuter beaucoup de personnes ont décidé ou vont décider quelles nouvelles résolutions prendre pour cette nouvelle année. Que ça soit perdre du poids, améliorer votre forme physique, ou bien avoir une meilleure hygiène de vie, tout va impacter votre santé. Il est possible de prendre des [...]

2018-02-11T10:02:31+00:00 2016/12/27|Categories: Motivation|Tags: , |

Thanksgiving : la dinde et le sportif

C’est le jour de la dinde pour les américains, l’occasion de revenir sur ce mets qui revient souvent à la période des fêtes. Saviez-vous que son origine se trouve chez les amérindiens ? Longtemps on a pensé qu’ils en faisaient l’élevage pour les plumes et la fabrication de vêtement, [...]

2018-02-11T09:53:36+00:00 2016/11/22|Categories: Nutrition|Tags: |

10 recettes sportives au chocolat

Ce Vendredi c’est le début du Salon du chocolat à Paris, vous aurez jusqu’au 1er Novembre pour profiter de cet événement alléchant qui fera chavirer vos yeux et vos papilles. Plus de 200 exposants sont attendus, de nombreux chocolatiers internationaux pour des shows, des défilés, des performances et autres [...]

2018-05-12T16:25:45+00:00 2016/10/26|Categories: Nutrition|Tags: , |

Quelle alimentation sportive en automne?

Le corps du sportif est souvent mis à rude épreuve en cette période de l’année. Il voit peu la lumière, il est exposé au froid. De plus les besoins alimentaires sont radicalement différents de la période estivale. Il devient obligatoire d’adapter ses repas aux nouveaux critères de l’automne. De nombreuses [...]

2018-02-11T10:06:58+00:00 2016/10/14|Categories: Nutrition|Tags: , |

Le chocolat : Ami du sportif !

Le 1er octobre est décrété comme la journée mondiale du cacao et du chocolat ! Quelle injustice pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à mincir ou garder un poids de forme, de ne pas en profiter ! Mais pourquoi le chocolat est-il si déconseillé ? Est-il [...]

2018-02-11T10:07:59+00:00 2016/09/29|Categories: Nutrition|Tags: , |

Les légumes du sportif

Une bonne alimentation est la base pour tout bon sportif qui se respecte. Pour un sportif, être en forme et en bonne santé découle d’une bonne alimentation. Pour bien s’alimenter il faut savoir quoi manger, et aujourd’hui on vous conseille les légumes ! Quels sont leurs bienfaits ? Pourquoi [...]

2018-02-01T20:25:16+00:00 2016/09/26|Categories: Nutrition|Tags: , |

L’alimentation sportive tout un programme

Le sportif et son alimentation, pour faire le tour du sujet, voici notre sélection des meilleurs articles sur ce thème. Que ce soit pour prévenir les blessures, pour améliorer sa performance le jour J, pour optimiser sa préparation ou sa récupération, le régime alimentaire du sportif doit toujours rimer avec [...]

2017-12-06T09:41:44+00:00 2016/04/14|Categories: Nutrition|Tags: |