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Quelle alimentation sportive en automne?

Le corps du sportif est souvent mis à rude épreuve en cette période de l’année. Il voit peu la lumière, il est exposé au froid. De plus les besoins alimentaires sont radicalement différents de la période estivale. Il devient obligatoire d’adapter ses repas aux nouveaux critères de l’automne. De nombreuses [...]

2018-02-11T10:06:58+00:00 2016/10/14|Categories: Nutrition|Tags: , |

Courir en automne ?

Une période de l’année particulière, l’automne nous fait souvent des misères. Chute des températures, parfois ni trop chaud, ni trop froid, il est difficile de savoir comment s’habiller pour aller courir. La nuit tombe de plus en plus vite, alors quand arrive la fin de journée il est parfois difficile [...]

2018-02-11T10:07:08+00:00 2016/10/12|Categories: Running, Motivation|Tags: , |