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Entrainement physique et sportif, programme de coaching, préparation à un objectif

Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

2018-02-07T15:44:22+00:00 2017/01/26|Categories: Pratique|Tags: , , |

Le souffle chez le coureur

Apprendre à respirer correctement pendant la course peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps avec moins d’effort. C’est aussi une solution pour vous empêcher d’avoir des douleurs latérales et points de côtés pendant votre séance d’entraînement. Quels sont donc, les  techniques et les erreurs à éviter [...]

2018-02-11T10:01:50+00:00 2017/01/16|Categories: Running|Tags: , , |