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Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

2018-02-07T15:44:22+00:00 2017/01/26|Categories: Pratique|Tags: , , |

Faire du vélo en hiver, on vous dit tout !

Pédaler sous la neige, le vent, le froid, il faudrait être sacrément fou pour vouloir se faire autant de mal… Trop de cyclistes rangent leurs vélos aux premiers flocons de neige. Ils se trompent :  Comme votre corps lutte pour rester au chaud en plein froid, non seulement vous [...]

2018-01-25T14:53:35+00:00 2016/11/29|Categories: Vélo|Tags: , , |

Pratiquer du sport quand on est malade !

Faire du sport, c’est faire de la prévention. En effet, le sport c’est la santé, il renforce notre système immunitaire et c’est une idée largement répandue. Mais lorsqu’on est malade, d’un simple rhume par exemple, est-il important de se bouger pour se renforcer, ou faut-il rester au lit pour [...]

2018-01-24T14:54:14+00:00 2016/11/29|Categories: Santé|Tags: , |

Comment ne pas se blesser cet hiver ?

Si vous aimez courir, il n’y a pas grand chose qui vous empêchera d’y aller, sauf peut être le temps froid de l’hiver… Rien ne vaut un run à l’air frais, mais avec le froid, votre amour pour le running peut être durement entamé. Sans oublier le nez qui coule, [...]

2018-01-25T10:48:16+00:00 2016/11/15|Categories: Santé|Tags: , , |