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Faire du sport et de l’exercice physique pendant l’hiver

Changer ses habitudes sportives en hiver?

Vous êtes 62 % des sportifs à vous entrainer même de nuit en hiver ! Pendant la saison hivernale, quand le froid s’immisce dans ton entraînement et quand la nuit tombe tôt, 62 % des sportifs poursuivent leur activité physique même s’il fait nuit ! Pour [...]

2018-01-25T10:03:39+00:00 2018/01/25|Categories: Stats|Tags: |

Comment s’entrainer en hiver avec ce froid ?

Il est sage de réfléchir à deux fois avant de partir pour une course dans des conditions météorologiques extrêmes, surtout pour vos plus longues sorties. Bien que s’entrainer dans des conditions difficiles de vent, de neige, et parfois de glace peut être passionnant, voir excitant pour certains, cela nécessite [...]

2018-02-07T15:44:22+00:00 2017/01/26|Categories: Pratique|Tags: , , |

Faire du vélo en hiver, on vous dit tout !

Pédaler sous la neige, le vent, le froid, il faudrait être sacrément fou pour vouloir se faire autant de mal… Trop de cyclistes rangent leurs vélos aux premiers flocons de neige. Ils se trompent :  Comme votre corps lutte pour rester au chaud en plein froid, non seulement vous [...]

2018-01-25T14:53:35+00:00 2016/11/29|Categories: Vélo|Tags: , , |

Black Friday : les produits qu’il faut s’acheter pour le running hivernal

Pour sortir par des températures hivernales avoisinant le zéro, parfois il faut bien plus que de la motivation. A l’occasion du Black Friday, on vous fait une petite liste du « kit running hivernal » indispensable ! Vous y trouverez l’ensemble des vêtements et accessoires à avoir pour la survie de [...]

2018-02-11T10:03:59+00:00 2016/11/23|Categories: Nouvelles expériences sportives|Tags: , |

Comment ne pas se blesser cet hiver ?

Si vous aimez courir, il n’y a pas grand chose qui vous empêchera d’y aller, sauf peut être le temps froid de l’hiver… Rien ne vaut un run à l’air frais, mais avec le froid, votre amour pour le running peut être durement entamé. Sans oublier le nez qui coule, [...]

2018-01-25T10:48:16+00:00 2016/11/15|Categories: Santé|Tags: , , |

Comment faire du sport en hiver?

Comment adapter ses équipements au froid hivernal ? La tenue vestimentaire est très importante durant l’hiver. Dans certains cas, elle pourra vous faire oublier qu’il fait très froid. Alors voici quelques conseils. Pour le haut, il est conseillé de porter trois couches de vêtements : Une couche transpirante au contact [...]

2016-11-27T15:31:36+00:00 2016/03/18|Categories: Pratique|Tags: |

Pourquoi faire du sport en hiver?

Certaines personnes pensent que les mots « Sport » et « Hiver » ne peuvent pas être associés. Certaines pensent même qu’il suffit de faire du sport durant le printemps pour être en pleine forme et rayonnant durant l’été. Alors gare aux idées reçues, le Sport peut se pratiquer toute [...]

2017-12-06T09:41:44+00:00 2016/03/18|Categories: Pratique, Motivation|Tags: |