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Le souffle chez le coureur

Apprendre à respirer correctement pendant la course peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps avec moins d’effort. C’est aussi une solution pour vous empêcher d’avoir des douleurs latérales et points de côtés pendant votre séance d’entraînement. Quels sont donc, les  techniques et les erreurs à éviter [...]

2018-02-11T10:01:50+00:00 2017/01/16|Categories: Running|Tags: , , |

Fréquence de foulée et course à pied

La foulée, qu’est ce que c’est ? Au sens le plus simple, la foulée désigne l’enjambée lors de la course à pied soit la distance parcourue entre deux pas. La fréquence de foulée correspond donc au nombre d’enjambées réalisées sur un certain temps. Le plus souvent on estime la fréquence [...]

2018-01-24T15:05:08+00:00 2016/03/18|Categories: Running|Tags: , |